19. Mai 2012
von MythenSammler
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Über verbreitete Sportmythen haben wir an anderer Stelle schon berichtet. In der Übersicht finden Sie alle aktuell eingestellten Mythen rund um das Thema Sport, Fitness und Ernährung. Ein immer wieder interessanter Aspekt ist die Fettverbrennung nach dem Sport. Tatsächlich endet … Weiterlesen
23. Oktober 2011
von MythenSammler
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Der neueste Sporttrend Sind Ihnen schon einmal bewusst die Plastikbänder aufgefallen, die derzeit vermehrt Menschen um ihr Handgelenk tragen? Hierbei handelt es sich um sogenannte “Power-Balance-Armbänder“. Es handelt sich hierbei um die neueste Kreation esotherisch angehauchter Abzocker
15. Juli 2011
von MythenSammler
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Power Plates und Co. Dies könnte man beinahe glauben, wenn man den Werbesprüchen von Firmen Glauben schenkt, die immer wieder neue Produkte zur effektiven Fettverbrennung bzw. zum effektiven Muskelaufbau anbieten. Nichtsdestotrotz ist diese Behauptung so nicht korrekt und schon gar … Weiterlesen
11. Juli 2011
von MythenSammler
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Auf Kabel 1.de finden sich weitere Mythen aus dem Fitness-Bereich. Teilweise wurden die zitierten Fitness-Mythen schon auf dieser Seite vorgestellt, aber doppelt genäht hält bekanntlich besser! Besonders die Dauerbrenner übers Joggen und Krafttraining können nicht oft genug aufgeführt werden. Lange … Weiterlesen
31. Mai 2011
von MythenSammler
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1.Testosteron und Sport Wer sich intensiver mit dem Thema Sport beschäftigt, stößt früher oder später auf die Frage, was dauerhafter Sport im Positiven, wie im Negativen mit dem menschlichen Körper anstellt. Wichtig in diesem Zusammenhang die Frage nach der Beeinflussung … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Richtig. Darauf deuten zumindest aktuelle Erkenntnisse der University of California hin. Demnach besteht tatsächlich bei Menschen, die sich viel bewegen, automatisch auch ein höherer Verschleiß an den Gelenken, was zu Knieanomalien, Entzündungen und Arthrose führen kann. Nicht umsonst spricht man … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Das trifft nicht zu. Eigentlich müsste man den Raum umbenennen, da er nach offiziellem FIFA Reglement eigentlich 5,50 m breit ist. Unter dem Fünf-Meter-Raum versteht man beim Fußball den Abstand zwischen der Torlinie und den Begrenzungslinien des Torraumes. Diese an … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Das ist falsch. Demnach sei der Kreislauf morgens noch zu schwach und der Stoffwechsel laufe noch nicht glatt. Dass dies schädlich sein soll, dafür gibt es jedoch keinen Beleg. Viele Läufer treten ihr Training vor dem eigentlichen Frühstück an, ohne … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Nicht eindeutig geklärt . Hierzu fehlen leider bislang aussagekräftige wissenschaftliche Studien. Zwar gehen Hirnforscher davon aus, dass Sport auch einen positiven Effekt auf die Gehirnleistung hat, weil dieses durch die körperliche Aktivität intensiver mit Sauerstoff versorgt wird, aber bewiesen ist … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Dieser Mythos stimmt nicht. Wie stark man schwitzt ist reine Veranlagung. Manch einer schwitzt schon beim Treppensteigen, andere brauchen hierfür zumindest eine ausgedehnte Jogging-Runde. Dies ist neben Veranlagung auch Sache der individuellen Form. Der Schweiß besteht aus Wasser und Nährstoffen, … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Der Mythos stimmt tatsächlich. Der Muskel braucht zum Wachstum Eiweiß. Dieses findet sich vor allem in Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Dabei entsprechen beispielsweise 3 Esslöffel Eiweißpulver etwa dem Gehalt eines Schweinesteaks. Wichtig ist, dass man die Drinks nach dem Sport … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Passionierte Ausdauersportler behaupten dies oft, es stimmt aber nicht. Entscheidend für den Abnehmerfolg ist das dauerhafte Überschreiten des Ruhepulses. Dieser ist normalerweise bei 80-100 Schläge pro Minute. Um abzunehmen sollte man also über diesem Niveau liegen und dies am besten … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Stimmt teils. Diese Behauptung ist sehr umstritten in der Wissenschaft. Die einen befürworten dies, die anderen stellen dies vehement in Frage. Offenbar scheint es auch geschlechtsspezifische Unterschiede zu geben: So scheint der Sex bei Frauen in gewissen Sportarten durch den … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Zitat aus Focus-Online, Artikel “Zehn Wahrheiten übers Laufen ” vom 03.08.2009: “Ein Sportlerherz muss in der Lage sein, viel Blut durch den Körper zu pumpen, um ihn auch in Belastungssituationen mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen. Die Annahme liegt nahe, dass … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Dies war lange Zeit die Annahme, stimmt aber nicht. Das Gegenteil ist der Fall. Laut Schweizer Wissenschaftlern kann Koffein den Blutfluss im Herzen reduzieren. Dies ist gerade beim Sport allerdings fatal. Ein Sportler möchte gerade eine Hohe Durchblutung, da dies … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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So lautete lange Zeit die Annahme. Beim Laufen würden ja nur die Beine und Oberschenkel trainiert, nicht aber der Bauch und der Rücken. Falsch wie sich nun herausstellte. Es wurden in einer Studie Daten aus 1203 Fragebögen unter Teilnehmern des … Weiterlesen