25. August 2011
von MythenSammler
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Dieser Mythos scheint neueren Erkenntnissen nach tatsächlich wahr zu sein. Allerdings mit der Einschränkung, dass sich diese Erkenntnis nur auf Diabetes Typ 2 bezieht. Für Diabetes Typ 1 gilt diese Mythos somit nicht, da dort die Bauchspeicheldrüse überhaupt kein blutzuckersenkendes … Weiterlesen
16. August 2011
von MythenSammler
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Halbwahrheiten Über kaum ein anderes Thema sind so viele Halbwahrheiten und Mythen im Umlauf als über das Thema Diät und Abnehmen. Einige der hartnäckigsten und zum Teil auch am weitesten verbreiteten Mythen werden in diesem Artikel erläutert und richtig gestellt. … Weiterlesen
15. Juli 2011
von MythenSammler
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Power Plates und Co. Dies könnte man beinahe glauben, wenn man den Werbesprüchen von Firmen Glauben schenkt, die immer wieder neue Produkte zur effektiven Fettverbrennung bzw. zum effektiven Muskelaufbau anbieten. Nichtsdestotrotz ist diese Behauptung so nicht korrekt und schon gar … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Passionierte Ausdauersportler behaupten dies oft, es stimmt aber nicht. Entscheidend für den Abnehmerfolg ist das dauerhafte Überschreiten des Ruhepulses. Dieser ist normalerweise bei 80-100 Schläge pro Minute. Um abzunehmen sollte man also über diesem Niveau liegen und dies am besten … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Stimmt halb. Wissenschaftler der Loyola-Universität aus Chicago wollten beweisen, dass Sport alleine zum Abnehmen führt. Leider stellte sich heraus, dass dem nicht so ist. Nur wenn auch die zu sich genommene Nahrung passt, kann nachhaltig abgenommen werden. Demnach verbennen Sportler … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Falsch! Der Körper verbrennt bei jeder Art von Bewegung Fett. Egal wie oder wie lange man trainiert. Wichtig ist nur, dass man die Belastung möglichst konstant über dem Ruhepuls hält. Diesen kann sich jeder individuell berechnen. Fällt er immer wieder … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Falsch. Auch an diesen Mythos glauben viele Menschen. Entscheidend ist aber nicht, wann man etwas ist, sondern wieviel man davon isst. Einzig und allein die Kalorienanzahl über den Tag entscheidet. Ob diese um 17 Uhr oder um 20 Uhr eingenommen … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Falsch! Unberechtigter Weise hat Fleisch bei Vielen den Ruf eines Dickmachers und eines ungesunden oder gar überflüssigen Luxusgutes. Diese Behauptungen sind allerdings allesamt unhaltbar. Fakt ist, dass sich fettarmes Fleisch genauso gut für Diäten eignet wie manch andere vegetarische Alternative. … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Irrtum. Zwar wiegt man tatsächlich weniger, wenn man nach einer ausgiebigen Sauna-Session auf die Wage geht, dies liegt aber nicht am weggeschmolzenen Fett, sondern aus dem verloren gegangenen Wasser. Somit ist der Sauna-Besuch zwar der Gesundheit zuträglich, beim Abnehmen hilft … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Focus-Online hierzu: “Wer mit knurrendem Magen im Bett liegt, weil er sich das Abendessen versagt hat, bekommt eher eine Heißhungerattacke, als dass er sein Wunschgewicht erreicht. Nur wer sich wohlfühlt, kann eine Umstellung langfristig durchhalten. Dazu gehört auch, dass er … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Dies ist falsch. Säfte enthalten sehr viele Kalorien bei vergleichsweise geringem bis keinem Sättigungseffekt. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung rät daher, die empfohlenen 1,5 Liter Flüssigkeit täglich lieber durch Wasser, (ungesüßten) Tee oder Kaffee zu sich zu nehmen. So hat … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Logisch denken sich die meisten. Damit sind sie aber auf dem Holzweg. Pauschal ist diese Aussage falsch. Obgleich die Diätmittelindustrie gerade in den Industrieländern geradezu boomt, sind Diäten zum abnehmen sehr ungeeignet, da sie stets mit einem eigentlich ungewollten Verzicht … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Falsch. So oder so ähnlich war bislang das übereinstimmende Credo sämtlicher Ernährungsexperten und solchen die sich dafür hielten. Eine neue Studie der Northwestern University kam aber zu dem Ergebnis, dass auch die Uhrzeit der Kalorienaufnahme eine Rolle spielt. Der sogenannte … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Falsch! Eigentlich erstaunlich, dass sich solch ein Irrtum auch so hartnäckig hält. Einzig und alleine ausschlaggebend für eine Gewichtszu- oder abnahme ist die über den Tag zugeführte Menge an Kalorien und Fett. Dem Körper ist es dabei völlig egal, zu … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Falsch! Wenn man objektiv und unideologisch die Inhaltsstoffe von Big Mäc und Co analysiert, ergeben sich keinerlei Hinweise auf eine gesundheitsgefährdende Wirkung. Im Endeffekt gibt es keinen Unterschied zwischen einem Hamburger und einem Menü in einem Restaurant. Ganz im Gegenteil: … Weiterlesen