13. Oktober 2011
von MythenSammler
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Weit verbreitet ist die Ansicht, dass fettiges Essen gut ist, wenn man anschließend Alkohol in größeren Mengen zu konsumieren plant. Nach Ansicht Vieler kann man danach sogar mehr Alkohol trinken und man soll nicht so schnell betrunken werden. Dieser Mythos … Weiterlesen
11. Juli 2011
von MythenSammler
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Der Stuhl als Todesrisiko? Fett durch Sitzen – Dass Sitzen natürlich im Vergleich zum Stehen oder gar herumlaufen nicht ganz so gesund ist, dürfte allgemein klar sein. Neure Erkenntnisse werfen allerdings einen düsteren Schatten auf das allseits beliebte Sitzmöbel. Der … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Passionierte Ausdauersportler behaupten dies oft, es stimmt aber nicht. Entscheidend für den Abnehmerfolg ist das dauerhafte Überschreiten des Ruhepulses. Dieser ist normalerweise bei 80-100 Schläge pro Minute. Um abzunehmen sollte man also über diesem Niveau liegen und dies am besten … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Falsch! Der Körper verbrennt bei jeder Art von Bewegung Fett. Egal wie oder wie lange man trainiert. Wichtig ist nur, dass man die Belastung möglichst konstant über dem Ruhepuls hält. Diesen kann sich jeder individuell berechnen. Fällt er immer wieder … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Auch das stimmt nur teils. Fett enthält 9 Kilokalorien pro Gramm. Zum Vergleich: Kolenhydrate und Eiweiß liefern lediglich 4 Kilokalorien. Das Fatale an Fett ist, dass es beinahe 1:1 in körpereigenes Fett eingelagert werden kann. Bei der Umwandlung von Kolenhydraten … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Irrtum. Zwar wiegt man tatsächlich weniger, wenn man nach einer ausgiebigen Sauna-Session auf die Wage geht, dies liegt aber nicht am weggeschmolzenen Fett, sondern aus dem verloren gegangenen Wasser. Somit ist der Sauna-Besuch zwar der Gesundheit zuträglich, beim Abnehmen hilft … Weiterlesen