Dieser Mythos ist falsch. Lässt die Alkoholwirkung nach, wacht man sogar in der Nacht auf und kann Probleme haben, wieder einzuschlafen. Was jedoch stimmt ist, dass man schneller einschläft.
14. Oktober 2011
von MythenSammler
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Artikel zum Schlagwort: Schlaf
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Laufen verringert das Krebsrisiko
Richtig. Studien haben ergeben, dass insbesondere Frauen, die regelmäßig Sport treiben und gleichzeitig auch genug Schlaf (mind. 7 Stunden) bekommen, einen höheren Schutz vor sämtlichen Krebsarten, besonders aber vor Brustkrebs haben. Wenn allerdings zu wenig geschlafen wird, hebt sich der … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Zu kurzer Schlaf macht krank
Den freiwilligen oder unfreiwilligen Frühaufstehern wird es wenig gefallen: Tatsächlich kann langer Schlaf vor manchen Krankheiten schützen und zu kurzer Schlaf manche Krankheitsbilder fördern. Der Mythos ist somit richtig. Neue Forschungen aus den USA haben ergeben, dass eine zu kurze … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Der Schlaf vor Mitternacht ist am wertvollsten
Falsch. Einen guten Schlaf macht aus, dass er sämtliche Schlafphasen durchmacht. Darunter versteht man sowohl die sog. Tiefschlafphase, als auch den REM-Schlaf, auch Traumschlaf genannt. Um wieviel uhr die einzelnen Phasen durchgemacht werden ist allerdings völlig egal, ob vor oder … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Schlafwandler darf man nicht wecken
Falsch. Im Gegenteil. Je nach Ausprägung der Nachtaktivität kann es sogar gefährlich sein, wenn man den Wandler unbehelligt seiner Wege gehen lässt. Dieser kann sich unter Umständen verletzen oder im schlimmsten Falle sogar dabei ums Leben kommen (z.B. durch Autoverkehr … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Ältere Menschen brauchen weniger Schlaf
Falsch. Unabhängig vom Alter muss der Mensch beim Schlafen sämtliche Schlafphasen durchmachen, um den Körper bestmöglich zu erholen. Auch ältere Menschen schlafen 7-8 Stunden täglich, genau wie jüngere. Allerdings
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Wer schläft, lernt nicht
Diese Annahme ist falsch. Das Gehirn hat niemals frei. Selbst im Schlaf sind Nervenzellen aktiv, um neue Informationen und Eindrücke zu verarbeiten. Dabei versucht das Gehirn permanent, Regeln zu finden, die uns helfen, die Datenflut zu strukturieren. Gelerntes wird während … Weiterlesen