19. Mai 2012
von MythenSammler
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Über verbreitete Sportmythen haben wir an anderer Stelle schon berichtet. In der Übersicht finden Sie alle aktuell eingestellten Mythen rund um das Thema Sport, Fitness und Ernährung. Ein immer wieder interessanter Aspekt ist die Fettverbrennung nach dem Sport. Tatsächlich endet … Weiterlesen
6. September 2011
von MythenSammler
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Dass dies tatsächlich so ist und der Mythos somit wahr ist, wurde durch neuere Erkenntnisse untermauert. Dabei muss man genau unterscheiden, um welche Art von Krebs es sich handelt und wo genau die Risikofaktoren stecken. Beispielsweise gibt es genetische Risikofaktoren
11. Juli 2011
von MythenSammler
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Auf Kabel 1.de finden sich weitere Mythen aus dem Fitness-Bereich. Teilweise wurden die zitierten Fitness-Mythen schon auf dieser Seite vorgestellt, aber doppelt genäht hält bekanntlich besser! Besonders die Dauerbrenner übers Joggen und Krafttraining können nicht oft genug aufgeführt werden. Lange … Weiterlesen
31. Mai 2011
von MythenSammler
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1.Testosteron und Sport Wer sich intensiver mit dem Thema Sport beschäftigt, stößt früher oder später auf die Frage, was dauerhafter Sport im Positiven, wie im Negativen mit dem menschlichen Körper anstellt. Wichtig in diesem Zusammenhang die Frage nach der Beeinflussung … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Das ist falsch. Demnach sei der Kreislauf morgens noch zu schwach und der Stoffwechsel laufe noch nicht glatt. Dass dies schädlich sein soll, dafür gibt es jedoch keinen Beleg. Viele Läufer treten ihr Training vor dem eigentlichen Frühstück an, ohne … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Der Mythos stimmt tatsächlich. Der Muskel braucht zum Wachstum Eiweiß. Dieses findet sich vor allem in Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Dabei entsprechen beispielsweise 3 Esslöffel Eiweißpulver etwa dem Gehalt eines Schweinesteaks. Wichtig ist, dass man die Drinks nach dem Sport … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Richtig. Studien haben ergeben, dass insbesondere Frauen, die regelmäßig Sport treiben und gleichzeitig auch genug Schlaf (mind. 7 Stunden) bekommen, einen höheren Schutz vor sämtlichen Krebsarten, besonders aber vor Brustkrebs haben. Wenn allerdings zu wenig geschlafen wird, hebt sich der … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Stimmt halb. Wissenschaftler der Loyola-Universität aus Chicago wollten beweisen, dass Sport alleine zum Abnehmen führt. Leider stellte sich heraus, dass dem nicht so ist. Nur wenn auch die zu sich genommene Nahrung passt, kann nachhaltig abgenommen werden. Demnach verbennen Sportler … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Stimmt fast! Denn es ist immer noch gesünder, wenn man sich NUR einmal bewegt als gar nicht! Wenn man einmal die Woche Sport macht, dann kann man seinen Körper auf dem Leistungslevel halten, steigert sich aber nicht. Um sich zu … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Absoluter Nonsense. Gerade wenn man schwitzt benötigt man Sonnencreme. Die Schweißperlen haben auf die Haut einen Effekt wie ein Brennglas, wodurch die Sonnenstrahlen sogar noch gefährlicher werden. Zudem wischt der Schweiß die Fettschicht der Haut weg, welche verantwortlich für den … Weiterlesen
15. Mai 2011
von MythenSammler
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Auch dieser Mythos stimmt so nicht. Im Gegenteil. Da beim Fasten der Körper versucht, sehr viel Energie aus der vorhandenen Muskelmasse abzuzweigen, macht es gerade beim Fasten Sinn, seine Muskulatur zusätzlich zu trainieren. Natürlich darf man sich hierbei nicht überanstrengen, … Weiterlesen